Ankommen und Mensch sein
Online Psychosoziale Beratung.
Dein Moment zum Ankommen.
Willkommen bei Ankommen & Mensch sein. Meine Online-Beratung bietet dir einen geschützten Raum, um emotionale Unterstützung zu erhalten, Lebensübergänge zu meistern, dich selbst besser zu verstehen und dein persönliches Wachstum zu fördern. Wir arbeiten mit systemischen Ansätzen, die individuell an deine Bedürfnisse angepasst werden. Bei mir findest du die Unterstützung, die du in schwierigen Zeiten benötigst.
Stress und Überforderung: Finde deine Balance.
Bewältigungsstrategien für stressige Zeiten
Stress kann überwältigend sein und deine Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. In unserer Online Beratung helfe ich dir, effektive Strategien zu entwickeln, um mit Stress und Überforderung umzugehen. Erlerne Methoden zur Entspannung und zur Stressbewältigung, die auf deine individuelle Situation abgestimmt sind.
Selbstwert und Selbstmitgefühl: Entdecke dein Potenzial
Stärkung deines Selbstwertgefühls durch persönliche Reflexion
Ein gesundes Selbstwertgefühl ist entscheidend für dein Wohlbefinden. Ich unterstütze dich dabei, dich selbst wertzuschätzen und Mitgefühl für dich zu entwickeln. In unseren Sitzungen lernst du, dich selbst zu akzeptieren, deine Stärken zu erkennen und negative Glaubenssätze abzubauen.
Beziehungen und Grenzen: Gestalte deine Umgebung neu
Gesunde Beziehungen aufbauen und Grenzen setzen
Der Umgang mit Beziehungen und das Setzen von Grenzen ist essenziell für dein emotionales Wohlbefinden. In meiner psychosozialen Beratung begleite ich dich dabei, gesunde Beziehungen zu pflegen und klare Grenzen zu definieren. Lerne, wie du durch Kommunikation und Verständnis in deinen Beziehungen wachsen kannst.
Lebenskrisen und Übergänge :Begleitung in Wandelzeiten
Stärkung deiner Resilienz in schwierigen Phasen
Lebenskrisen und Übergänge können herausfordernd sein und oft fühlen wir uns verloren. Meine Beratung bietet dir Unterstützung und Begleitung in diesen Zeiten des Wandels. Gemeinsam entwickeln wir Strategien zur Bewältigung von Krisen und stärken deine Resilienz, damit du auch in schwierigen Phasen standhaft bleibst.
Finde deinen Weg zu dir selbst
Neurodivergente Sensibilität unterstützen
Ich biete zusätzlich zu oben genanntem auch umfassende Unterstützung für neurodivergente Menschen sowie für alle, die vermuten, neurodivergent zu sein oder (noch) keine formelle Diagnose haben. Mein Ziel ist es, ein Umfeld zu schaffen, in dem du dich selbst verstehen und akzeptieren kannst. Oftmals erleben neurodivergente Menschen das Bedürfnis, sich anzupassen, was zu Ermüdung und Stress führen kann. Ich helfe dir, Maskierung zu erkennen und Strategien zu entwickeln, um die Auswirkungen von sensorischer Überlastung zu minimieren. Emotionale Regulierung und Bewältigung alltäglicher Herausforderungen stehen im Mittelpunkt meiner Arbeit. Auch späte Diagnosen können deine Identität stark beeinflussen. Bei mir findest du den Raum, um darüber zu reflektieren und Unterstützung zu erhalten.
Systemische Beratung: Ein Weg zu einem erfüllten Leben
Ich biete dir eine ganzheitliche und beziehungsorientierte systemische Beratung. Mein Ansatz betrachtet nicht nur die Probleme, die dich betreffen, sondern fokussiert vor allem auf die vorhandenen Ressourcen, die wiederkehrenden Muster und die Verbindungen in deinem Leben. Ich glaube daran, dass jeder Mensch die innere Stärke hat, um Lösungen zu finden und Veränderungen zu bewirken. Meine Arbeit ist sanft und kollaborativ, was bedeutet, dass ich mich individuell auf jeden Klienten einstellen. Ich verwende keine starren Methoden, sondern entwickle gemeinsam mit dir einen Prozess, der auf deine einzigartigen Bedürfnisse zugeschnitten ist. Dein Wohlbefinden steht bei mir an erster Stelle, und ich unterstütze dich dabei, die Beziehungen zu dir selbst und zu anderen zu stärken.
Was ist systemische Beratung?
Systemische Beratung ist ein Ansatz, der die Wechselwirkungen zwischen Individuen und ihrem Umfeld betrachtet. Anstatt nur auf Probleme zu fokussieren, erkunden wir mit dir die vielschichtigen Verbindungen in deinem Leben und deine persönlichen Ressourcen, die zur Lösung deiner Anliegen beitragen können.
Ganzheitlicher Ansatz
Unser Ansatz basiert auf der Überzeugung, dass jeder Mensch in der Lage ist, positive Veränderungen herbeizuführen. Wir arbeiten eng mit dir zusammen, um die geeigneten Wege zu finden, die deine individuellen Bedürfnisse und Ziele berücksichtigen.
Individuelle Anpassung statt starrer Methoden
Wir verzichten auf vorgefertigte Lösungsansätze und passen unsere Beratungsmethoden flexibel an deine persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen an. Dies ermöglicht es, einen Raum zu schaffen, in dem Wachstum und Verständnis gefördert werden.
Gemeinsam auf dem Weg zur Veränderung
Bei Ankommen & Mensch sein begleiten wir dich auf deinem individuellen Weg. Gemeinsam arbeiten wir an den Themen, die dich beschäftigen, und entdecken neue Perspektiven, die dein Leben bereichern können.
Zukunftsvision von Ankommen & Mensch sein
Bei Ankommen & Mensch sein strebe ich eine Zukunft an, in der Menschen in ihrer gesamten Fülle unterstützt werden. Die Vision umfasst ganzheitliche Ansätze, die das Nervensystem in den Mittelpunkt stellen. Dazu zählen z.B. Bewegungsorientierte Gespräche, die helfen, Körper und Geist zu verbinden, Meditations- und Achtsamkeitspraktiken, um innere Ruhe und Klarheit zu fördern oder unterstützende Yoga-Methoden, die den Körper mobilisieren und den Geist beruhigen. Darüber hinaus mache ich Hausbesuche, wenn dies angebracht ist, um in der gewohnten Umgebung eine vertrauensvolle Atmosphäre zu schaffen. Nicht zuletzt werden kreative und erfahrungsorientierte Methoden, die neue Wege der Selbsterfahrung und des Lernens eröffnen, genutzt. Mein Ziel ist es, eine wachstumsorientierte Gemeinschaft zu schaffen, in der jeder Mensch sein authentisches Selbst entdecken und entfalten kann.
Honorar
Jeder Weg ist individuell. Deshalb gibt es keine festen Vorgaben, wie viele Gespräche sinnvoll sind. Gemeinsam schauen wir, was dich gerade am besten unterstützt und was du brauchst.
Kennenlerngespräch
Ein unverbindlicher Raum, um erste Fragen zu klären und herauszufinden, ob eine gemeinsame Begleitung für dich passend ist.
Ein Kennenlerngespräch dauert in der Regel 15-30 Minuten.
Kostenlos
Einzelgespräch
60 Minuten - Online via Zoom
Ich arbeite mit einem solidarischen Honorarmodell. Du kannst innerhalb der Preisspanne selbst entscheiden, welcher Betrag im Moment für dich stimmig und gut tragbar ist.
Mir ist wichtig, dass Unterstützung nicht an finanziellen Hürden scheitert und gleichzeitig ein wertschätzender Rahmen für die gemeinsame Arbeit entstehen darf.
Du musst deine Wahl nicht begründen. Du kennst deine aktuelle Situation am besten.
80- 110€
Impulsgespräch
Für Menschen, die ein konkretes Anliegen besprechen möchten, sich noch unsicher sind oder erst einmal schauen möchten, ob eine längerfristige Begleitung passend wäre.
30-45 Minuten
45 - 60 €
zusätzliche Leistung:
Aufsuchende Begleitung
- individuell auf Anfrage -
Für manche Menschen kann es entlastend sein, Unterstützung im vertrauten Umfeld oder in Form gemeinsamer Spaziergänge in Anspruch zu nehmen. Gerne besprechen wir gemeinsam, was für dich passend und hilfreich sein könnte.